年末年始に向けてダイエット100日間チャレンジ!今ならレッスンが半額に!!

2021年11月01日
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
運動習慣改善インストラクター松井カレン(59)です。
(阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life スタジオカレン)
さて、11月になりました。
12枚あったカレンダーも、あと2枚になりましたね。このところ、お天気も良く
暖かい日が続きますが、
すっかり秋なんですね。
空には秋の雲が広がっています。

55%が実感!!コロナ禍で体重が増えた人、年末年始で体重が増加。

長引くコロナ過でさまざまな生活様式が変わり
外出の自粛やテレワークによる働き方の変化などで
体を動かす機会が減り運動不足の人が増加しています。

コロナの前後で体重の増減は
・増えた人...30.2%
なんと、3人に一人が体重が増加しているのを実感。


そのうち、
増加した体重は全体平均2.3㎏。
・2~3kg増えた人...18.6%
・5kg増えた  ...9.3%
・10kg以上増えた...2.3%


また体重が増えた時期について、
55%の人が年末年始に体重が増えた
と回答。

年末年始の過ごし方を聞いたところ

テレビ(地上波)を見て過ごした・・・54.4%
YouTubeなど動画を見て過ごした・・・25.5%
AmazonプライムやNetflixなど・・・16.9%
ゴロゴロして過ごしたと回答した人・・・43.6%

どうしても食べる機会が増える時期、
体は休まったものの運動不足を感じる人が多い
年末年始になりがちですね。

チャレンジ100日間!!お得に通って美と健康をアップ!!

スタジオカレンの人気プログラムの中から、
「100日間チャレンジ」
レッスン料金が半額になるコースをご紹介します。

お得に通って美と健康をアップ!!

◇毎週土曜日
◇9:00~9:40
◇コアトレーニング(1回レッスン2,000円 税込み)
◇2,000円×12回=24,000円 のところ半額の 12,000円
◇定員5名(最大12回レッスン参加できます)

ドーム型のバランスボールを使用。
音楽に合わせ簡単な動きで脂肪燃焼・腹筋&ストレッチ

楽しく汗がかけると人気のプログラムです。

・身体を動かして汗をかきたい方
・足腰を鍛えたい方
・簡単で楽しい運動をしたい方

◇毎週月曜日
◇10:20~11:00
◇初めての美ヨガ(通常レッスン料金2,000円 税込み)
2,000円×12回=24,000円 のところ半額の 12,000円
◇定員5名(最大12回レッスン参加できます)
ただいま、100日間チャレンジ、
参加の人、募集中です。
◇募集期間11月30日まで全12回のコースです。
(定員になり次第終了となります)
◇100日間チャレンジは11月1日よりいつでもスタート出来ます。
◇100日間チャレンジの終了は2022年3月末までです。
   

皆さんのご参加、
お待ちしていますね。
https://st-karen.com/renraku

bottun

通常レッスンはコチラです。

スタジオレッスン体験できます。

スタジオカレンのレッスンは、
どのレッスンも初回は体験価格の
1000円にて参加して頂けます。

スタジオの雰囲気はどうか、
レッスンはどんな感じなのか、
ぜひ、体験して下さいね。

初回レッスン時にカウンセリングしています。
体のお悩みやなりたい体へのご希望など
お気軽にご相談ください。受付中↓↓↓このコースではスタート時にカウンセリングをし
・体重を○kg落としたい
・ウエストを-○cm細くしたい
・太ももを-○cm細くしたい
などの目標を決め達成できるよう取り組んでいきます。
また日々のレッスン参加状況などをカルテを作成し指導していきます。【3ヶ月集中コースは最大36回レッスンが受講できます】
(最大126,000円→79,800とお得に通って頂けるコースです)
あなたに合ったプログラムをご提案します。2021年1111月スタジオプログラム
(※人数制限があります)

 

 
 
 
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