スタジオカレン6つの特長

No.1　女性限定
女性の身体はとてもデリケート。
ホルモンバランスのみだれにより、冷え・むくみなどさまざまな悩みを抱えがちです。
スタジオカレンでは知識豊富なインストラクターによりあなたの身体の悩みを
解消します。

No.2　初心者大歓迎
スタジオカレンの多くの方が
ヨガ初心者です。
今まで運動を全くしてこなかった・運動が苦手という方でも、個人のレベルに合わせ、運動レベル向上を目指します。

No.3　少人数制
1レッスン最大人数10人。
少人数制だからできる、「おひとりおひとりに合ったオーダーメイドの指導」も
大きなメリットの一つ。

No.4　幅広い年齢層に対応
スタジオカレンに来られる方は20代～70代と幅広い年代層。
大手スポーツジムで累計3万人の会員の方とのレッスンで培った
経験があるからこそできる、
あなたのご年齢に寄り添った指導をいたします。

No.5　駅チカ
阪神西宮駅から徒歩2分！
お仕事帰りやお買い物帰りなどに
お気軽に立ち寄れます♪

No.6　イベント
スタジオカレンでは不定期にイベントを開催しています。
スタジオに通っていなくてもお気軽にご参加いただけます。
是非ご利用ください♪

カレン式レッスン

スタジオカレンにはあらゆる年代の方が来られ、目的も「ダイエット」や「健康維持」「筋力向上」等様々です。
その為、初めての方にはカウンセリング（約10分）で目的をお聞きし、どのようなレッスンが最適かをこちらでご提案し実現に向けて二人三脚で取り組んでいきます。

中でも各メディアで取り上げられている「寝トレッチ®︎」は「寝ているだけでストレッチが出来る、奇跡のヨガ」と言われており、ストレッチ効果が高く筋肉のコリが緩和され、同時に体の芯からリラックスが出来ると好評です。
寝ているだけなので高齢の方や運動を諦めている方にも安心して行って頂けます。

お客様ビフォーアフター① 30代女性。
約1ヶ月でウエスト・ヒップ・腕周りがスリムに！
結婚式でウエディングドレスが綺麗に着れる姿勢に変わりました。お客様ビフォーアフター② 30代女性。
長年太ももが太いのが悩み。
朝起きると腰痛があったが、前傾姿勢を直すことで腰痛が解消＆ヒップアップ・バストアップにも効果がありました！お客様ビフォーアフター③ 40代女性。
「美容整形したの？」と同僚から言われるほどフェイスラインが変わりました！体重-10kg。
筋力が付き、疲れにくい身体になりました。お客様ビフォーアフター④ 60代女性。
運動経験が無く、身体に良いことを始めようと週一で寝トレッチに参加。
しんどい運動はしていないのに、ここまでバストアップ・ヒップアップするとはびっくり！お客様ビフォーアフター⑤ 20代女性。
職場でも驚かれるぐらい痩せました。
お腹周りがスッキリして、制服がゴソゴソに（笑）お客様ビフォーアフター⑥ 50代女性。
100kgを超える体重で、ひざの痛みで階段を降りることが出来ませんでした。
半年で-24.6kgを実現！日常生活が楽になりました。お客様ビフォーアフター⑦ 50代女性。
10代の頃から猫背に悩んでいました。猫背の他に、頭痛と肩こりが改善され3ヶ月後にはウエスト-9.5cm、ヒップ-10cm！着ていた服がゆるゆるで着れなくなり、新しく買いなおしました。

お客様ビフォーアフター① 30代女性。
約1ヶ月でウエスト・ヒップ・腕周りがスリムに！
結婚式でウエディングドレスが綺麗に着れる姿勢に変わりました。お客様ビフォーアフター② 30代女性。
長年太ももが太いのが悩み。
朝起きると腰痛があったが、前傾姿勢を直すことで腰痛が解消＆ヒップアップ・バストアップにも効果がありました！お客様ビフォーアフター③ 40代女性。
「美容整形したの？」と同僚から言われるほどフェイスラインが変わりました！体重-10kg。
筋力が付き、疲れにくい身体になりました。お客様ビフォーアフター④ 60代女性。
運動経験が無く、身体に良いことを始めようと週一で寝トレッチに参加。
しんどい運動はしていないのに、ここまでバストアップ・ヒップアップするとは自分でもびっくり！お客様ビフォーアフター⑤ 20代女性。
職場でも驚かれるぐらい痩せました。
お腹周りがスッキリして、制服がゴソゴソに（笑）お客様ビフォーアフター⑥ 50代女性。
100kgを超える体重で、ひざの痛みで階段を降りることが出来ませんでした。
半年で-24.6kgを実現！日常生活が楽になりました。お客様ビフォーアフター⑦ 50代女性。
10代の頃から猫背に悩んでいました。猫背の他に、頭痛と肩こりが改善され3ヶ月後にはウエスト-9.5cm、ヒップ-10cm！着ていた服がゆるゆるで着れなくなり、新しく買いなおしました。