コアトレーニング
 
　　ドーム型のバランスボールを使用。
　　簡単な動きで有酸素運動・筋トレ＆ストレッチ。
　　ボールが身体を支えてくれるので腹筋の弱い方でも
　　楽に腹筋を鍛えることが出来ます。